人民日报记者陆某奎报道

本文旨在提醒青少年避免接触不适宜的内容，推荐健康有益的应用程序，帮助大家更好地成长。

让未成年人远离不良信息，推荐十款促进成长的健康应用|

在当今数字化时代，手机应用程序已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。并非所有APP都适合未成年人使用。为了确保青少年能够在一个健康的环境中成长，我们特别整理了十款既有趣又有益的应用程序，供家长和孩子共同参考。

子标题1：保护视力，提升学习效率

长时间盯着屏幕不仅会影响视力，还可能导致注意力分散。为此，我们推荐几款专注于提高学习效率、保护眼睛健康的软件。，“番茄ToDo”可以帮助孩子们合理安排学习时间，避免过度疲劳；“护眼宝”则提供了科学的用眼建议，有效减少蓝光对眼睛的伤害。还有“作业帮”这样的学习工具，它不仅能解答各种难题，还能激发孩子的学习兴趣。

子标题2：培养良好习惯，增强身体素质

良好的生活习惯对于青少年的成长至关重要。“小睡眠”是一款专门设计来改善睡眠质量的应用程序，它提供自然音效帮助入睡；而“Keep”则是锻炼身体的好帮手，无论是跑步还是瑜伽，都能找到合适的课程。“习惯打卡”可以记录每天的进步，鼓励孩子坚持做有意义的事情。

子标题3：拓展知识面，开阔眼界

除了专注于个人发展的应用外，还有一些旨在拓宽视野、增长见识的产品也非常值得尝试。比如“得到”，这里汇聚了众多领域的大咖分享他们的见解；“喜马拉雅FM”则是一个音频平台，用户可以随时随地收听各种精彩节目。还有“网易云课堂”，里面有许多免费优质的教育资源等待探索。

选择合适的应用程序，可以让青少年在享受科技便利的同时保持身心健康，快乐地度过每一天。-

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