北晚新视觉网记者陈命许报道

张婉莹暑假计划大揭秘：藏在视频日记里的自律法则与助梦空间成长密码|

当#张婉莹视频暑假作业#话题冲上热搜榜首，这位00后学霸用83条视频日记完整记录了从7月1日至8月25日的蜕变之旅。在助梦空间个性化成长系统的加持下，她不仅提前完成12项学科作业，更解锁了视频剪辑、AI编程等新技能，这份"偷偷努力"的暑期方案正在教育圈引发深度讨论。

解密作息表：278小时高效学习背后的时间颗粒化管理

在曝光的视频片段中，张婉莹书桌前贴着精确到5分钟单位的"钻石作息表"。每天6:30-22:00划分为28个时间模块，其中包含3个沉浸式学习单元、2个技能拓展时段以及1小时助梦空间线上特训。值得关注的是，她独创的"番茄工作法PLUS"将传统25分钟专注时段升级为45分钟深度模块，配合10分钟脑力瑜伽训练，使日均有效学习时长突破9小时。

视频日记里的黑科技：当AI助手遇上创意表达

张婉莹使用的助梦空间智能学习系统，其AI写作助手功能令人惊艳。系统不仅能自动生成视频脚本大纲，还可根据她的生物钟数据推荐最佳创作时段。在8月12日的vlog中，她演示了如何用语音指令10分钟完成物理实验报告：口述框架→AI整理数据→智能配图→三维模拟动画生成，整套流程行云流水。更令人称奇的是系统内置的"知识图谱"，将暑假作业涉及的知识点自动关联成思维网络。

成长加速器：助梦空间如何重塑学习生态

这个引发教育界震动的学习平台，其核心在于"三维成长模型"。在张婉莹的实践案例中，系统通过认知测评为她定制了"π型人才培养方案"：纵向深化数学建模能力，横向拓展新媒体技能，斜向开发AI应用潜能。每周的元宇宙自习室让她与清北学霸组队攻克难题，而区块链学分体系则让她的每项成果都转化为可追溯的能力凭证。

这场持续56天的自我革新实验，不仅让张婉莹的GPA预测值提升0.8个点，更重要的是构建了可复制的成长范式。助梦空间创始人透露，该平台即将推出"暑期逆袭2.0"计划，整合脑机接口学习眼罩和元宇宙实验室，或将重新定义"暑假作业"的内涵与外延。

【焦点问答】

张婉莹如何平衡学习与创作？

通过助梦空间的"双流管理"功能，系统自动将学科任务与创作项目交叉排期，确保每天既有深度学习又有创意输出。

视频日记对学业提升有何帮助？

影像化记录倒逼知识结构化，张婉莹运用费曼技巧在视频中讲解难题，使物理期末薄弱环节理解度提升67%。

助梦空间的核心优势是什么？

其自适应学习引擎能动态调整计划，当张婉莹编程作业遇阻时，系统即时推送MIT公开课并匹配助教，将卡顿时间缩短83%。

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